W poprzednim po\u015bcie w przejrzysty spos\u00f3b przedstawi\u0142am Pa\u0144stwu, \u017ce zmiana \u017cywienia oraz stylu \u017cycia
stanowi absolutny fundament post\u0119powania w insulinooporno\u015bci.
Nie mog\u0119 jednak nie wspomnie\u0107 o wspania\u0142ych wr\u0119cz, a na pewno godnych uwagi suplementach, kt\u00f3re
wspieraj\u0105 i przyspieszaj\u0105 proces zdrowienia.<\/p>\n\n\n\n
INOZYTOLE (myo-inozytol oraz d-chiro-inozytol) \u2013 pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 przeka\u017anika wewn\u0105trzkom\u00f3rkowego
sygna\u0142u insulinowego, bior\u0105 udzia\u0142 w procesie wychwytu glukozy przez kom\u00f3rki, wp\u0142ywaj\u0105 na wra\u017cliwo\u015b\u0107
receptor\u00f3w insulinowych, zmniejszaj\u0105 st\u0119\u017cenie insuliny, a tym samym zmniejszaj\u0105 st\u0119\u017cenie androgen\u00f3w w
kobiecym organizmie, co jest szalenie wa\u017cne w PCOS (pami\u0119tajcie: nadmiar insuliny = nadmiar
androgen\u00f3w w kom\u00f3rkach tekalnych jajnika = PCOS). Inozytole zwi\u0119kszaj\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 owulacji oraz
przywracaj\u0105 regularno\u015b\u0107 menstruacji. Ponadto przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy stosunku LH\/FSH oraz do
obni\u017cenia st\u0119\u017cenia prolaktyny, z czym r\u00f3wnie\u017c borykaj\u0105 si\u0119 kobiety z PCOS.
Skojarzona terapia myo-inozytolem wraz z d-chiro-inozytolem jest z du\u017cym powodzeniem stosowana w
terapii niep\u0142odno\u015bci (nie pomijaj\u0105c rzecz jasna arcywa\u017cnych folian\u00f3w, jodu, czy kwas\u00f3w epa\/dha).<\/p>\n\n\n\n
MAGNEZ \u2013 to \u017ce jest wa\u017cnym elementem codziennego \u017cywienia wie ka\u017cdy. O tym, \u017ce suplementowa\u0107
powinny go osoby aktywne fizycznie \u2013 tak\u017ce. Ale o protokole magnezowym, szczeg\u00f3lnie w stanach
hiperglikemii ju\u017c niewiele si\u0119 m\u00f3wi. Ot\u00f3\u017c magnez przyczynia si\u0119 do normalizowania st\u0119\u017cenia glukozy we
krwi, co przek\u0142ada si\u0119 na og\u00f3ln\u0105 popraw\u0119 gospodarki glukozowo-insulinowej i stanowi istotny element
terapii w insulinooporno\u015bci. Protok\u00f3\u0142 magnezowy polega na podawaniu magnezu do ka\u017cdego z posi\u0142k\u00f3w.
Warto jednak wybiera\u0107 te formy magnezu, o udowodnionej najwy\u017cszej wch\u0142anialno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
BERBERYNA \u2013 wykazuje silne dzia\u0142anie obni\u017caj\u0105ce st\u0119\u017cenie glukozy we krwi i tu UWAGA! Nie
powinny si\u0119ga\u0107 po ni\u0105 osoby z hipoglikemi\u0105 reaktywn\u0105, podobnie zreszt\u0105 jak osoby z Zespo\u0142em Gilberta.
Ma wp\u0142yw na mikroflor\u0119 jelitow\u0105 (nierzadko stosowana w stanach zapalnych i zaka\u017ceniach przewodu
pokarmowego), aktywuje szlak adenozynowy AMPK, wp\u0142ywa na insulinowra\u017cliwo\u015b\u0107, czy hamuje
glukoneogenez\u0119 w w\u0105trobie.
Berberyna z uwagi na silne dzia\u0142anie hipoglikemizuj\u0105ce oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 powodowania zapar\u0107, nie powinna
by\u0107 stosowana bez konsultacji ze specjalist\u0105.
Warto tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o kwasach epa\/dha, cynku, witaminie D, czy witaminach z grupy B.
Bywa jednak i tak, \u017ce farmakologia okazuje si\u0119 by\u0107 konieczna. Szczeg\u00f3lnie gdy iO jest lekcewa\u017cona lub
nierozpoznana, a przez to post\u0119puje i poci\u0105ga za sob\u0105 kolejne patologie, takie jak PCOS.<\/p>\n\n\n\n
Wtedy wchodzi ona \u2013 METFORMINA, kt\u00f3ra poza znacz\u0105cym wp\u0142ywem na gospodark\u0119 glukozowo-
insulinow\u0105, zyska\u0142a popularno\u015b\u0107 z uwagi na zupe\u0142nie inny aspekt, jednak o tym innym razem
W du\u017cym uproszczeniu mechanizm dzia\u0142ania metforminy polega na stymulacji enzymu kinazy zale\u017cnej od
AMP, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na kom\u00f3rkow\u0105 regulacj\u0119 dystrybucji energii, w efekcie czego dochodzi do poprawy
wra\u017cliwo\u015bci na insulin\u0119. Metformina ponadto zmniejsza glukoneogenez\u0119 (produkcj\u0119 glukozy w w\u0105trobie)
oraz zmniejsza wch\u0142anianie w\u0119glowodan\u00f3w z przewodu pokarmowego.
Metformina powszechnie stosowana jest nie tylko w insulinooporno\u015bci i\/lub PCOS, a przede wszystkim w
cukrzycy (niekiedy w skojarzeniu z insulin\u0105), bowiem efektem jej dzia\u0142ania jest zmniejszenie st\u0119\u017cenia
glukozy we krwi.<\/p>\n\n\n\n
Wiesz ju\u017c sk\u0105d bierze si\u0119 insulinooporno\u015b\u0107, wiesz tak\u017ce co mo\u017cesz zrobi\u0107 sam\/a ju\u017c teraz, by wyj\u015b\u0107 z tego
stanu (tu najcz\u0119\u015bciej jednak potrzebna jest konkretna wsp\u00f3\u0142praca z dietetykiem klinicznym i nierzadko z
lekarzem diabetologiem\/endokrynologiem). Mo\u017cesz przekaza\u0107 te wszystkie informacje swoim rodzicom,
partnerce\/partnerowi, czy przyjaci\u00f3\u0142ce. Ale przede wszystkim mo\u017cesz uchroni\u0107 przed tym swoje dzieci!
Insulinooporno\u015b\u0107 wynika z szeregu zaniedba\u0144 \u2013 tych \u017cywieniowych oraz w stylu \u017cycia. Nie powielaj wi\u0119c
swoich b\u0142\u0119d\u00f3w i nie funduj tego samego swoim dzieciom.<\/p>\n\n\n\n
Droga Mamo \u2013 profilaktyka insulinooporno\u015bci i cukrzycy Twego dziecka zaczyna si\u0119 ju\u017c w trakcie ci\u0105\u017cy!
Wiedzia\u0142a\u015b o tym, \u017ce Twoje b\u0142\u0119dy w czasie ci\u0105\u017cy mog\u0105 mie\u0107 op\u0142akane konsekwencje w doros\u0142ym \u017cyciu
Twego dziecka? Dowiesz si\u0119 o tym wi\u0119cej z kolejnych artyku\u0142\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
W poprzednim po\u015bcie w przejrzysty spos\u00f3b przedstawi\u0142am Pa\u0144stwu, \u017ce zmiana \u017cywienia oraz stylu \u017cyciastanowi absolutny fundament post\u0119powania w insulinooporno\u015bci.Nie mog\u0119 jednak nie wspomnie\u0107 o wspania\u0142ych wr\u0119cz, a na pewno godnych uwagi suplementach, kt\u00f3rewspieraj\u0105 i przyspieszaj\u0105 proces zdrowienia. INOZYTOLE (myo-inozytol oraz d-chiro-inozytol) \u2013 pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 przeka\u017anika wewn\u0105trzkom\u00f3rkowegosygna\u0142u insulinowego, bior\u0105 udzia\u0142 w procesie wychwytu glukozy przez kom\u00f3rki, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-41","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monikasaniewska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}